Trainingsanleitungen fürs Hometraining

Liebe Freunde des Sportzentrum Bochum,

wir bedauern sehr, dass wir aufgrund der momentanen Situation gezwungen sind, uns den Empfehlungen übergeordneter Institutionen, wie z. B. der Regierung anschließen zu müssen und den Trainingsbetrieb (vorerst bis 19.04.2020) eingestellt haben.

Damit Ihr aber nicht ohne Training auskommen müsst, haben Andreas und ich uns entschlossen, für einen adäquaten Ausgleich zu sorgen und aufwändig Trainingspläne fürs „Hometraining“ entwickelt.

Diese findet ihr auch auf unserer Webseite in der Menüleiste „Trainingsanleitungen – Corona-Krise“.

Die ersten Trainingspläne sind für Anfänger- und Fortgeschrittene aufgebaut und werden von uns wöchentlich erweitert. Bei einigen Übungen, haben wir Hilfsmittel benutzt. Diese müsst ihr natürlich nach euren Möglichkeiten zu Hause anpassen. Aber Ihr seid ja, wie im Training, kreativ.

Wir wünschen Euch viel Freude mit den Plänen. Solltet Ihr Fragen haben, scheut Euch nicht diese per Mail zu stellen, wir helfen da zeitnah, sofern es unser Job zulässt.

Wir freuen uns schon, wenn es mit dem Training im Dojo hoffentlich bald wieder losgeht und Ihr uns Eure Trainingserfolge vorführen könnt.

Herzliche Grüße

Andreas und Horst